I mere end 2 måneder har Chris Norre kørt et online mindfulness forløb hos os, som vi kalder ”Det mentale frirum”. Efter en introsession har han to gange om ugen guidet os til at finde ro og nærvær. Vi har lært bl.a. teknikker til at komme ”ud af tankerne og ned i kroppen”, som vi fx kan bruge mellem møder eller i overgangen fra arbejde til fritid. 

I en travl hverdag, hvor mange af os også er ved at være ”corona-slidte”, har det at tage en pause fra ”gøren” og komme ind i nuet, været meget givende. Det sænker stressniveauet, giver ny energi og skaber kontakt til en dybere viden og kreativitet.   

Der har været god tilslutning til forløbet, der har været frivilligt. De, der ikke kunne deltage ”live” har kunnet se optagelser af sessionerne efterfølgende, hvilket en del har benyttet sig af.

Medarbejderne har været rigtigt glade for at deltage. Jesper Kofod Trampedach, som ikke har lavet mindfulness før, siger: ”Jeg er virkelig positiv overrasket over, at jeg fuldstændig kunne finde ro og rense mit hoved for tanker – det troede jeg faktisk ikke, at jeg var i stand til. Det er helt sikkert noget, jeg vil bruge fremadrettet”.

Jeg kan på det varmeste anbefale Chris. Han har en utrolig ro og et nærvær, der stråler ud gennem skærmen. Han møder os, hvor vi er, og tager udgangspunkt i det, der fylder hos deltagerne fra gang til gang. Hans teoretiske fundament er solidt og han kan, som få, omsætte kompleks viden til noget alle forstår og kan relatere til. Han praktiserer selv mindfulness og nærvær – og det mærkes. Man lærer med krop, hjerte og sind, når Chris underviser og guider.

"I efteråret 2021 har Chris afholdt et 10 ugers onlineforløb i Mindfulness for plan- og projektmedarbejdere i Novafos. Det har givet deltagerne værdifulde værktøjer til at håndtere en travl hverdag med mange bolde i luften. Jeg kan varmt anbefale Chris, som er en fantastisk kommunikator, der brænder igennem også via skærmen"