NYT kursus starter lørdag 27 april

"Lær din indre rolige tilstand at kende, arbejd med dit åndedræt og lær at stå stærkt i dig selv"

På kurset lærer du din egen rolige tilstand at kende. Samtidigt får du viden og en række teknikker, som du kan bruge til at få mere af den rolige tilstand i din hverdag. Derudover arbejder vi med at du kommer i kontakt med din indre verden og med hvordan du kan ”stå stærkere i dig selv”. Ikke mindst skal vi også vække vores eget højere JEG, hvor kærligheden til os selv bor.

Her er nogle eksempler på de øvelser vi skal igennem:
- Åndedrætsteknikker, som åbner dit åndedræt
- Mindfulness, som giver dig indre ro
- Hjertemeditation, som åbner din indre venlighed
- Plantemeditationer, som forbinder dig til naturen
- "JEG" meditation, vækkelse af dit højere JEG

Kurset er hovedsageligt praktisk orienteret men ud over meditation og samtaler, vil der også hver gang være en præsentation af forskellige vinkler på bevidsthed og frihed fra Kierkegaard og andre
filosoffer, tænkere og videnskabspersoner. Formålet med det er, at du finder den forklaring påbevidsthed, som passer dig bedst – om det er en naturvidenskabelig, en filosofisk, en åndelig eller en
helt fjerde tilgang er ikke vigtigt, det vigtigste er at du har friheden til selv at vælge.

Kurset er på 4 lørdage af 3 timer pr. gang samt en personlig 1:1 gåtur halvvejs i processen. Alle kan deltage uanset om man aldrig har arbejdet med emnerne før eller om man er ekspert.

Efter holdet har du mulighed for at komme på et ”vedligeholdelseshold” hvor vi mødes en gang om måneden for at holde ved processen, samt lære nye ting.

Tid:

Lørdagene: 27/4, 4/5, 8/6 og 29/6 + 1:1 gåtur d. 22 eller 23/5 (eller anden dag deromkring).
Undervisningen starter kl. 10 og slutter kl. 13.

Sted:

Yogafriend. Holsteinsgade 6. 2100 Østerbro.

Tilmelding:

Tilmelding ved Chris på 60633460 eller på mail [email protected].
Pris: 2500 kr. for hele forløbet. Der betales samlet på mobilepay 558455 og der refunderes ikke ved udeblivelse på enkelte datoer. Beløbet dækker undervisning, bogen ”tankeboblerne” og lån af
diverse udstyr (liggeunderlag, tæpper, puder osv